Tout savoir sur le drainage lymphatique pendant la grossesse

La grossesse est une période de bouleversements pour le corps de la femme. Les changements hormonaux et physiologiques peuvent souvent entraîner divers inconforts, notamment une sensation de jambes lourdes, des œdèmes ou alors une mauvaise circulation sanguine. Le drainage lymphatique se présente comme une solution efficace pour soulager ces maux et améliorer le bien-être des futures mamans. 

Dans cet article, découvrons comment cette méthode peut aider les femmes enceintes tout au long de leur grossesse. 

En quoi le drainage lymphatique est-il bénéfique pendant la grossesse ? 

Pendant la grossesse, le corps subit de nombreux changements. La circulation sanguine ralentit, ce qui entraîne une rétention d’eau et la formation d’œdèmes. Le drainage lymphatique offre plusieurs bienfaits comme : 

• La réduction des œdèmes : il diminue le gonflement des jambes, des pieds et des mains.
• L’amélioration de la circulation sanguine : il stimule le retour veineux et prévient les varices.
• Une sensation de légèreté : il procure un bien-être total et réduit aussi la sensation de jambes lourdes. 
• Des effets relaxants : il aide à diminuer le stress et contribue à un meilleur sommeil. 

Est-ce sans danger pour les femmes enceintes ?

Le drainage lymphatique est une pratique douce et non invasive. Il est sans danger pour la plupart des femmes enceintes. Toutefois, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de commencer les séances. Il y a quelques contre-indications qui existent, notamment en cas de grossesse à risque ou de problèmes circulatoires graves. 

Comment se déroule une séance ? 

Une séance de drainage lymphatique dure en moyenne 45 minutes à 1 heure. Le praticien effectue des mouvements légers et rythmés sur le corps. L’accent est mis sur les jambes, les bras et le dos pour relancer la circulation. Vous êtes allongée confortablement et profitez d’un moment de détente. 

Quand commencer le drainage lymphatique ? 

Vous pouvez débuter les séances dès le deuxième trimestre. C’est à ce moment que les premiers signes de rétention d’eau apparaissent. Une fréquence d’une séance par semaine est idéale afin d’obtenir un effet optimal. Toutefois, cela dépend des besoins et des recommandations du professionnel de santé. 

Et le drainage lymphatique après l’accouchement ? 

Après l’accouchement, le corps a besoin de récupérer. Le drainage lymphatique aide à éliminer l’excès d’eau et favorise la récupération post-partum. Il réduit les gonflements et aide à retrouver une sensation de légèreté. Il peut aussi être bénéfique en cas de césarienne, sous réserve de l’accord médical. 

Enfin, le drainage lymphatique est une solution pour soulager les inconforts de la grossesse. Il favorise la circulation, réduit les œdèmes et procure un bien-être général. Avant de commencer, consultez un professionnel pour assurer une pratique sécurisée.