Quels sont les différents massages ayurvédiques ?

Le massage ayurvédique fait partie intégrante de la médecine traditionnelle indienne. Il vise à harmoniser le corps et l’esprit. Il existe une multitude de massages ayurvédiques qui s’adaptent à vos besoins spécifiques. Dans cet article, nous allons découvrir ensemble les massages les plus populaires. 

Le massage Abhyanga 

Ce massage est le plus connu des massages ayurvédiques. Il utilise des huiles chaudes à base de plantes. Vous bénéficiez d’un massage complet qui stimule la circulation sanguine. Ce massage aide à éliminer les toxines accumulées dans votre corps. Les mouvements doux et réguliers apaisent les tensions et le stress. 

Dans cet article, je vous explique les bienfaits du massage ayurvédique sur le stress et l’anxiété. 

Shiro Dhara 

Le Shiro Dhara se concentre sur le front et le cuir chevelu. On utilise une huile tiède en l’appliquant directement sur votre front. Ce massage calme l’esprit et réduit l’anxiété. Vous pouvez l’essayer pour améliorer la qualité de votre sommeil. Je vous recommande ce massage si vous souffrez de migraines ou de troubles nerveux. 

Massage Udvartana 

Le massage Udvartana est un massage sec utilisant des poudres de plantes. Ce massage exfolie votre peau et stimule la circulation lymphatique. Vous pouvez l’utiliser pour tonifier votre corps et réduire la cellulite. Les mouvements fermes stimulent vos muscles et revitalisent votre énergie. 

Pizhichil

Le pizhichil combine massage et bains d’huile chaude. Ce massage est aussi connu sous le nom de « retraite royale » en Ayurveda. L’huile chaude est versée sur tout le corps tout en effectuant un massage doux. Vous bénéficiez d’un soulagement des douleurs musculaires et articulaires. Ce massage est recommandé pour réduire les inflammations et renforcer l’immunité. 

Kansu

Le massage Kansu se concentre sur les pieds. Il utilise un bol spécial en alliage de métaux pour stimuler les points réflexes. Ce massage équilibre les énergies et améliore votre sommeil. Vous ressentez un effet apaisant sur le système nerveux. Il est parfait pour évacuer la fatigue accumulée. 

Marna Massage 

Le Marma Massage cible les points énergétiques du corps, appelés marmas. En stimulant ces points, le massage active la circulation de l’énergie vitale. Vous ressentirez un regain de vitalité et une détente profonde. Ce massage convient pour réduire les blocages physiques et émotionnels. 

Navarakizhi 

Le Navarakizhi utilise des pochons remplis de riz médicinal et d’herbes. Ces pochons sont chauffés avant d’être appliqués sur le corps. Ce massage nourrissant renforce les muscles et apaise les douleurs articulaires. Vous ressentez une chaleur bienfaisante qui détend tout votre corps. 

Shiroabhyanga 

Le shiroabhyanga est un massage de la tête, du cou et des épaules. Il favorise la relaxation et soulage les tensions accumulées dans ces zones. Vous pouvez l’utiliser pour stimuler la croissance des cheveux et améliorer la circulation sanguine. Ce massage convient à ceux cherchant un moment de détente rapide. 

Pourquoi choisir le massage ayurvédique ? 

Les massages ayurvédiques offrent une expérience unique pour rééquilibrer le corps et l’esprit. Que vous recherchiez à détendre vos muscles, éliminer les toxines ou simplement vous relaxer, il existe un massage adapté à vos besoins. Pourquoi ne pas essayer l’un de ces massages pour profiter des bienfaits de l’ayurveda ?