La pression, le stress, les deadlines et les longues heures devant un écran, au fil des jours, ces petits tracas au travail s’accumulent et finissent par peser lourd sur le corps et l’esprit. 

Mais grâce à une séance de 15 minutes de massage assis, vous n’aurez plus ces problèmes. Vous repartirez avec l’énergie que vous aviez au matin et avec la tête légère. 

Qu’est-ce que le massage amma assis ?

Le massage amma assis est une technique de relaxation rapide et accessible. Réalisé sur une chaise ergonomique, il cible certaines zones du corps souvent mises à l’épreuve lorsqu’on travaille, comme : 

  • Le dos : c’est souvent la première partie du corps qui souffre après des heures passées assis.
  • Les épaules : véritable épicentre du stress, les épaules se crispent facilement face aux pressions du quotidien.
  • La nuque : généralement sollicitée à cause des écrans et de mauvaises postures, la nuque est sujette à des raideurs et des blocages.
  • Les bras et les mains : les mouvements répétitifs, comme taper sur un clavier ou utiliser une souris, peuvent créer des tensions dans les muscles des bras.

Les bienfaits du massage amma assis 

  • Réduction du stress : en agissant directement sur les tensions nerveuses, ce massage aide à calmer l’esprit. 
  • Prévention des troubles musculo-squelettiques : en dénouant les tensions musculaires, le massage limite les douleurs liées à la posture assise prolongée. 
  • Amélioration de la concentration : grâce à ce massage, votre esprit devient plus apaisé et donc plus performant. 
  • Booste la motivation : offrir une pause bien-être montre que l’entreprise prend soin de ses employés, ce qui améliore la satisfaction du travail. 

Le massage amma assis est très réputé pour sa simplicité. En effet, il faut une chaise ergonomique, un espace calme et c’est tout !

Pourquoi le massage assis est populaire auprès des entreprises ? 

De plus en plus d'entreprises intègrent le massage amma assis dans leur politique de bien-être. C’est une solution simple qui est avantageuse pour tous. 

En vous offrant ce moment de détente, les entreprises montrent de l’intérêt pour la santé et le confort de leurs employés. 

Ces séances sont souvent organisées lors de journées dédiées au bien-être ou alors proposées de manière régulière pour maintenir un climat de travail sain et agréable dans l’entreprise. 

Comment se déroule une séance en entreprise ? 

Lorsqu’un massage assis est proposé en entreprise, tout est pensé pour que ce soit pratique et agréable. Un espace calme et aménagé, et le praticien vient avec son matériel nécessaire, notamment avec une chaise ergonomique. 

Enfin, vous vous installez confortablement et le praticien commence à appliquer des pressions et des mouvements adaptés à vos besoins. En quelques minutes, vous sentez déjà vos tensions diminuer, puis à la fin de la séance, vous êtes prêt à reprendre votre journée, en forme.

Rédigé le: 2024-12-10