Comment affronter l'hiver avec l'aromathérapie

L’hiver est une saison où le corps et l’esprit sont mis à rude épreuve. En effet, entre les virus qui circulent, la fatigue mais aussi les journées qui raccourcissent, ce n’est pas une période simple. 

L'aromathérapie utilise des huiles essentielles qui vous offrent une approche naturelle afin de renforcer l’immunité, combattre les infections et améliorer le bien-être en général. 

Renforcer l’immunité et prévenir les infections 

Quand le froid s’installe, il est facile de se laisser infecter par un virus. Heureusement, certaines huiles essentielles sont des alliés précieux pour booster votre système immunitaire. 

• Ravintsara : une des huiles les plus puissantes pour prévenir les infections hivernales. Vous pouvez l’utiliser dans votre maison, en la diffusant dans une pièce spécifique, ou appliquer directement des gouttes sur vos poignets. 
• Eucalyptus radié : idéal pour purifier l’air et dégager les voies respiratoires. Vous pouvez en diffuser quelques gouttes à l’aide d’un inhalateur. 

Soulager les symptômes hivernaux

Quand les premiers symptômes du rhume ou de sinusite apparaissent, certaines huiles peuvent vous aider pour éviter que cela n’empire.

La menthe poivrée : parfaite pour apaiser les maux de tête et dégager les voies respiratoires. En inhalant ou en appliquant le produit dilué sur vos tempes, elle est très rapide et efficace pour vous soulager. 

• Thym à linalol : excellent pour traiter les infections de la gorge et de la toux. Elle peut être utilisée en massage ou en diffusion pour apaiser vos symptômes.  

Retrouver tonicité et bien-être 

L’hiver peut aussi affecter l’énergie ainsi que le moral. Heureusement, certaines huiles essentielles peuvent nous remettre sur pied assez rapidement. 

• Citron : une huile dynamisante qui purifie et réveille l’esprit. Il suffit de diffuser quelques gouttes chaque matin afin de démarrer la journée du bon pied. 
• Orange douce : relaxante et réconfortante, l’orange douce apporte une sensation de chaleur. Diffusez-la le soir pour vous détendre. 

En intégrant ces huiles essentielles dans votre routine hivernale, vous mettez toutes les chances de votre côté pour affronter l’hiver.